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Entrenamiento

Michael Gunning presenta un entrenamiento deportivo completo
EL NADADOR PROFESIONAL GAY MICHAEL GUNNING MUESTRA SUS ENTRAMIENTOS DEPORTIVOS POR EL MES DE ORGULLO
Cualquiera puede hacer estos ejercicios y adaptarlos a su rutina diaria, y no requieren ningún equipo de entrenamiento especial... sólo hay que recordar que se ha de estar bien hidratado y tomar descansos regulares una vez que comience el entrenamiento... a pesar de la posición profesional de gunning, este entrenamiento no es sólo para los olímpicos, sino también para los principiantes... esta rutina de entrenamiento en casa puede ser el remedio perfecto para todos los que han anhelado desesperadamente durante este tiempo ir un gimnasio... gunning aconseja hacer cada entrenamiento durante 40 segundos, con un periodo de descanso de 20 segundos antes de continuar con el siguiente ejercicio... sea cual sea la preferencia...
Un pasivo para 15 activos: el doloroso entrenamiento en el ejército romano
SEXO GAY
 un pasivo para 15 activos: el doloroso entrenamiento en el ejército romano... hoy te hablamos del tirones, un soldado al que sometían a un durísimo entrenamiento... en su entrenamiento tenía que luchar con espadas, correr por colinas y soportar el dolor... si gritaba, la cortaban la garganta... tragar el semen de otro era un signo de valentía en el ejército romano... un pasivo "entrenado" y penetrado por 15 activos: así se las gastaban en el ejército romano... ya te contamos la historia del hastatus, el joven soldado que tenía que tragarse el semen de cuatro luchadores... el soldado penetrado tenía que aguantar todas estas embestidas sin hacer ni un solo ruido, y cada soldado que le penetraba lo hacía sujetando...
Idris Elba desnudo en una sauna
ACTORES DESNUDOS
Hace unos meses podíamos ver al actor idris elba desnudo para 'men's health', pero su entrenamiento para mantener todos esos músculos sigue adelante... ¿qué hace ahora idris elba desnudo en una sauna? aunque por la foto pueda parece que el actor de las alabadas series 'the wire' o 'luther' esté rodando una película porno para una productora gay, solamente se estaba recuperando tras una dura sesión de entrenamiento... ¿está idris elba rodando una peli porno en una sauna? menuda foto... idris elba, padre de dos hijos, se enfrentará a su primer combate de boxeo esta misma semana, por eso ha estado compartiendo en su cuenta de instagram tantas fotos de gimnasios y demás... ¿quién dará una paliza a...
Conoce los ejercicios del pene
ENTRENA TU PENE
entrenamiento físico... te puede parecer de broma, pero el pene también puede agradecer unos cuantos minutos de entrenamiento al día... otro ejercicio que recomiendan es levantar peso con el propio pene erecto... y no, no nos referimos solo a masturbarte o a tener una sesión cañera de sexo... síguelos... durante 8 segundos y unas 8 repeticiones al día... ante cualquier problema en tu pene, acude inmediatamente al médico para saber qué pasa y aprovecha para preguntarle si te recomienda estos ejercicios... vamos, como cuando te pones la toalla para hacer la broma... alimentación sana... ponte un peso normal, el propio peso de una toalla ya vale, y procura levantarlo unas pocas veces al día... la salud de tu pene tambié...
La normativa de los gimnasios en la Fase 3
ASÍ ABRIRÁN LOS GIMNASIOS DURANTE LA FASE 3 DE LA DESESCALADA
Después del entrenamiento... durante el entrenamiento... los turnos de entrenamiento tendrán una duración de entre 45 y 70 minutos... cada grupo de entrenamiento tendrá que esperar a que el anterior salga para poder entrar... el tiempo de desinfección del material será de 10 minutos... no se permitirán el uso de los vestuarios, ni antes ni después de hacer hecho la actividad física... el uso de la mascarilla es obligatorio en todas las zonas comunes, aunque no lo será en los espacios delimitados para entrenar... lavarte las manos después de usar cualquier equipo o máquina del lugar... ser puntual es muy importante... es obligatorio mantener la distancia de seguridad de 2 metros... si se diera algún sí...
GYM GAY: Ventajas de tu entrenador personal
DE CERCA, TODO MEJOR
Reduces el tiempo y el esfuerzo para conseguir objetivos al subir el rendimiento en el entrenamiento... cualquier enfermedad o achaque será tratado de manera específica por este entrenador personal, haciendo que los ejercicios y el ritmo de entrenamiento se adapten a tus posibilidades... evitas lesiones al tener un asesor especializado pendiente de tus ejercicios... y, ¿quién sabe? no sería ni la primera ni la última vez que de una relación entrenador personal - cliente ha surgido un bonito romance... ¿cuales son las ventajas de tener un entrenador personal?... actualmente hay muchas formas de que un entrenador personal vaya a tu casa o a un emplazamiento cercano o, incluso,  en esta página puedes encontrar tu entrenador personal ...
Saul Craviotto se reincorpora a la Policía
EL ATLETA SAUL CRAVIOTTO VUELVE A SU TRABAJO DE POLICÍA PARA AYUDAR
“mi entrenador me sigue mandando mi hoja de entrenamiento y no puedo fallar ni una serie”, apunta el remero, pero también señala que el entrenamiento no es lo esencial ahora mismo... su perseverancia y trabajo duro le ha hecho volver a su trabajo principal... el agente de gijón ha señalado que su labor principal es controlar los movimientos de la gente... “al final es mi trabajo, no creo que sea un acto heroico no muchísimo menos”, ha señalado en su anuncio de volver a la policía... el que iba a ser uno de los posibles abanderados en las próximas olimpiadas, el guapo saúl craviotto nos ha vuelto a dar una lección, ha anunciado que volverá a reincorporarse a su trabajo de policía para...
La entrenadora Tracy Anderson culpa a Madonna de haberle robado tiempo con sus hijos
ZASCA
Cuando me perdí su concierto de saxofon por una sesión de entrenamiento con ella, dije, - no puedo hacer esto más... en el mundo de los entrenadores personales de famosos hay una chica que destaca por encima del resto: tracy anderson, una mujer rubia, diminuta, pero con un tipo de entrenamiento que fascinó a famosas como gwyneth paltrow o madonna... pero he empezado a rechazar a celebrities que quieren parecer que tienen 30 cuando tienen 50... soy una mujer de 42 años, madre de dos hijos... pero rascando en la entrevista vemos que hay algo que tampoco le gusta: las famosas que quieren parecer que tengan menos edad cuando están en sus 50... y ahí terminamos"... las pop stars, rediseñadas como entrenadoras pokémon...
Javier Bardem sorprendió a Daniel Craig saliendo de una tarta de cumpleaños
IBA TRAVESTIDO COMO UNA CHICA BOND
Silva dice: "ahora intentas recordar tu entrenamiento... en septiembre de 2021, la productora de bond barbara broccoli reveló que los ejecutivos del estudio intentaron cortar una escena homoerótica de skyfall entre daniel craig y javier bardem... en una escena de la película de 2012, james bond (craig) ha sido capturado por el villano, el ex agente del mi6 y ciberterrorista raoul silva, (bardem), y ha sido atado a una silla... al hablar de la escena en el documental de apple tv+ being james bond, broccoli reveló que estuvo a punto de ser cortada porque los ejecutivos estaban preocupados por alejarse de la imagen heterosexual y mujeriega de bond... bardem canta como desi arnaz en la nueva película being the ricardos, que sigue la relación entre las estrellas...
Cara Delevingne y Puma presentan una colorida colección para el Orgullo 2021
FOREVER FREE DONARÁ PARTE DE LOS BENEFICIOS A CARA DELEVINGNE FOUNDATION
La colección incluye un calzado inspirado en el orgullo de una silueta clásica de puma, así como nuevos toboganes y zapatillas de entrenamiento... uno de los elementos más destacados de la colección son los leggings "forever free", que delevingne luce a lo largo de la campaña... otros productos de la gama son camisetas, pantalones cortos, camisetas de tirantes, mallas y trajes de baño, todos ellos fabricados con materiales sostenibles... para comprar la colección pride dirígete a la página web de puma... puma ha confirmado que donará el 20% de los ingresos a la cara delevingne foundation, un proyecto del giving back fund que se utiliza para apoyar a organizaciones benéficas lgbt+ de todo el mundo...