Top 3 de las mejores app para hacer deporte en casa
Actualmente debido al teletrabajo y el ritmo de vida que llevamos, el sedentarismo está empezando a ser un problema realmente grave en nuestra sociedad, aunque pueda parecer algo exagerado, lo cierto es que tener una vida sedentaria puede repercutir negativamente en nuestra salud de cara al futuro, dando problemas muy graves .
Una de las soluciones más sencillas y disponibles para todo el mundo es realizar un poco de ejercicio en casa, dado que muchas veces no se tiene una buena organización o idea de por dónde empezar exactamente, una opción muy interesante para empezar es utilizar una app para hacer deporte en casa. Estas aplicaciones han conseguido aumentar sus descargas en los últimos meses, las personas se han dado cuenta de que necesitaban incorporar en sus rutinas diarias algo de ejercicio, optando por este tipo de entrenamientos.
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A continuación te contamos cuáles son las 3 mejores aplicaciones para hacer deporte en casa y sus cualidades.
Rutinas de entrenamiento en casa
Esta aplicación es una de las mejor valoradas por los usuarios, ofrece entrenamientos personalizables junto con otros que ya vienen predefinidos, pudiendo ser focalizados estos entrenamientos para ejercitar diferentes partes del cuerpo como piernas, abdominales o demás.
Entre sus características más distinguibles encontramos:
- Estadísticas detalladas del gasto de calorías, dificultad de los ejercicios, tiempo ejercitado…
- Cronómetro con voz y vídeos de normas para evitar lesiones
- Opción de monitorizar el avance de tu peso corporal
- Widgets para la pantalla de inicio.
Ejercicios en casa - entrenamientos sin equipo
En este caso, la aplicación además de traer rutinas específicas para cada tipo de músculo primordial, calentamientos y estiramientos, tiene la peculiaridad de ofrecer estos entrenamientos sin tener que usar ningún tipo de equipo en casa, tan solo cosas que puedas tener en el hogar.
- Incorpora vídeos explicativos
- Registra el progreso automáticamente
- Recordatorios de ejercicio
- Posibilidad de perder peso con un entrenador personal
Perder peso para mujeres - ejercicios en casa
La tercera app para perder peso y ejercitarse en casa con mejores valoraciones del mercado es esta, su fama se debe a los entrenamientos que propone para perder grasa de zonas conflictivas en las mujeres como son la barriga o los glúteos, pero realizando entrenamientos rápidos de tan solo 2-7 minutos al día, entre los cuales podemos encontrar rutinas HIIT, las cuales son ideales para adelgazar y tonificar los músculos de forma rápida y eficaz.
