Guia gay

Designa horas libres de tecnología... muchos smartphones permiten ahora cambiar los ajustes para que todo el teléfono aparezca en escala de grises... fox, que ha estudiado el impacto de las redes sociales en la sociedad, dice que la clave es ser proactivo sobre a quién y qué sigues: "piensa en qué -y quién- te hace sentir mal", dice fox, "y qué te hace sentir bien"... desactiva las notificaciones push... siguiendo esta regla, después de 20 minutos mirando una pantalla, debes levantar la vista hacia un objeto situado a 6 metros de distancia durante 20 segundos... por suerte, los expertos están de acuerdo en que no tienes que romper por completo con tu teléfono, sólo tienes que relajarte... además, ¡no olvides...

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