Guia gay

¿pero renunciar a todo el tiempo frente a la pantalla? no es práctico... una de las razones por las que nuestros dispositivos son tan atractivos es que son vibrantes... de hecho, lo mejor es dejar el teléfono fuera del dormitorio por la noche y comprar un despertador... protege tu cuerpo... a partir de ahí, limpia la casa: no tengas miedo de bloquear, silenciar, dejar de seguir o borrar, hasta que hayas creado una lista de conexiones que te hacen reír y sonreír y te llenan de felicidad... por suerte, los expertos están de acuerdo en que no tienes que romper por completo con tu teléfono, sólo tienes que relajarte... "empieza por designar un momento al día libre de tecnología, por ejemplo mientras almuerzas", dice adam...

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