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Rutina

Sigue estos ejercicios en casa con estos chulazos
ESTOS ENTRENADORES PERSONALES NOS ENSEÑAN COMO ENTRENAR EN CASA
Chris heria conseguirá colapsarte los pectorales con su rutina brutal para pecho... fraser wilson nos presenta esta rutina de abdominales, y a la vista saltan los resultados... andrea larosa, este italiano escultural nos brinda su rutina de calistenia para ejercitar los tríceps... austin dunham nos muestra su rutina de piernas para ejercitarlas en esta época de mucha inactividad... daniel vadnal practica esta rutina de bíceps no apta para todo el mundo, se requiere de mucha técnica y resistencia... pero claro no podemos, por eso os presentamos nuestra particular guía para hacer ejercicios en casa de la mano de estos musculados chulazos... pese a que no tenemos la certeza de poder salir a la calle, tendremos que estar preparados, físicamente hablando...
La actriz Rutina Wesley sale del armario y presenta a su prometida
SALIR DEL ARMARIO
 la actriz rutina wesley sale del armario y presenta a su prometida... una publicación compartida de rutina wesley (@rutina_wesley) el 12 de nov de 2017 a la(s) 8:44 pst... la actriz rutina wesley (tara en 'true blood') sale del armario anunciando su compromiso con una mujer... rutina ya había estado casada anteriormente con el actor jacob fishel, del que se divorció en el año 2013... sí, rutina wesley va a casarse y va a hacerlo con una mujer, y nos hemos enterado (cómo no) a través de instagram... la actriz rutina wesley ha seguido trabajando desde entonces en otras series, con pequeños papeles en 'hannibal' o 'arrow', y siendo la protagonista de la serie 'queen sugar'... piensa en positivo", nos mostraba lo feliz que es junto a...
La pareja de patinadores franceses ganan la medalla de oro en los JJOO de invierno
GUILLAUME CIZERON, QUE ES ABIERTAMENTE GAY, Y SU COMPAÑERA GABRIELLA PAPADAKIS
Francia ha conseguido una medalla de oro por su "impresionante" rutina de patinaje artístico, el segundo oro conseguido por atletas lgbt+ en los juegos olímpicos de invierno de este año... "tuve la suerte de encontrar un espacio donde pude expresarme y sentirme incluido y apoyado", dijo... guillaume cizeron y gabriella papadakis eran los favoritos para ganar el oro en 2018, sin embargo, perdieron el primer puesto tras un percance de vestuario en el que cizeron se desabrochó accidentalmente la parte trasera del vestido de papadakis... es una locura, en realidad"... el "equipo lgbt+" ganó su primera medalla de oro del año cuando la patinadora de velocidad bisexual ireen wüst consiguió su sexta medalla de oro en los juegos olímpicos...
Ahora puedes contratar a Jonathan Van Ness para que sea tu coach de vida online
LA SESIÓN DURA UNA HORA Y 21 MINUTOS DE APRENDIZAJE VIRTUAL
Jonathan van ness revela su rutina diaria de cuidado de la piel... esto incluye, lo que ellos consideran, la "parte más importante" de cualquier rutina de cuidado de la piel y es la protección solar... jvn también ha revelado recientemente su rutina diaria de cuidado de la piel con una guía paso a paso en su canal de youtube... desde rituales diarios con lecciones de yoga, meditación, manualidades, diario y cuidado de la piel, llevan a los espectadores a través de su rutina personal de autocuidado... en el vídeo, jvn habla de sus productos favoritos tanto para su rutina de día como de noche -que en su mayoría consiste en productos de biossance-, así como de consejos y trucos... en la inspiradora clase con jvn, los espectadores...
Los Juegos OlĂ­mpicos deberĂ­an permitir parejas del mismo sexo en patinaje artĂ­stico
TORVILL Y DEAN HAN ABIERTO LA PETICIÓN
Torvill y dean recordaron la actuación de cole y hatfield en el mismo sexo, una rutina con temática de jersey boys al ritmo de "beggin'", que les valió el primer 10 perfecto de la serie... en esta serie, brendan cole terminó en una pareja del mismo sexo con brendyn hatfield en la sexta semana, cuando su pareja vanessa bauer tuvo que autoaislarse... el concurso de patinaje sobre hielo ha contado hasta ahora con dos parejas del mismo sexo, empezando por el cantante de steps ian 'h' watkins, que se asoció con el patinador de dancing on ice matt evers en 2020... los bailarines de hielo torvill y dean ganaron famosamente una medalla de oro para el reino unido en los juegos olímpicos de invierno de sarajevo 1984, y se han sentado en el panel de jueces de...
La policĂ­a maltrata por rutina a las personas trans, segĂșn un informe
POLICÍAS HOMÓFOBOS
rutina de transfobia: la policía maltrata rutinariamente a las personas trans, concluye este informe... "si alguna vez esperamos poner fin a esta crisis, los departamentos de policía deben evolucionar para satisfacer las necesidades de las comunidades a las que han jurado servir", dijo keisling... el informe recomendaba una serie de cambios en las fuerzas del orden... están fallando actualmente en proporcionar protección adecuada a las personas trans... 16 de 25 actualmente asignan personal para registrar a las personas en custodia basándose en el sexo que la persona fue asignada al nacer o en los genitales que tiene, lo que puede significar que algunas personas trans son registradas por personas del sexo opuesto... las fuerzas policiales de estados unidos...
Este ejercicio para mejorar la actividad sexual
LA TÉCNICA KEGELS PARA MEJORAR LA EYACULACIÓN PRECOZ
Hoy te contamos esta rutina sexual, no solo las hay para ejercitar el cuerpo... dado que no se requiere ninguna maquina o peso alguno, es un complemento ideal para añadir a alguna rutina de entrenamiento que se está realizando ahora en casa... con estos ejercicios mejorara tu vida sexual y si padeces de eyaculación precoz seguro que con esto mejorara... generalmente se creía que esto solo lo podían hacer las mujeres, pero no, los hombres también pueden beneficiarse de contraer la pelvis... debes realizarlo sentado con las piernas abiertas y tu tronco levemente hacia adelante, con las manos en las rodillas... con la práctica, puedes ampliar el tiempo de duración de estas contracciones, es decir, mejorara nuestra capacidad para contraer...
JoJo Siwa se convierte en un auténtico icono gay con un baile
SU PARTICIPACIÓN EN DANCING WITH THE STARS ESTÁ SORPRENDIENDO A TODOS
Buenos días a jojo siwa comiendo esta rutina up solamente 😌... jojo siwacompartió en instagram que está "todavía en las nubes" después de su rutina de lady gaga en dwts... añadió que está tan "emocionada" por aparecer de nuevo en el programa que iba a empezar inmediatamente a aprender su rutina para la próxima semana... pocos días después, siwa salió del armario de la forma más desenfadada en las redes sociales al compartir una foto suya con una camiseta en la que se podía leer "best... en enero, siwa publicó en tiktok un vídeo que se ha convertido en viral, en el que hacía una sincronización de labios y bailaba el himno lgbt+ de lady gaga "born this way"...
La obra de Lexi en 'Euphoria' tuvo una rutina de baile muy gay
ESTA SEMANA SERÁ EL FINAL DE LA SEGUNDA TEMPORADA
Para los que no estén familiarizados, nate es la manifestación física andante y parlante de la masculinidad tóxica, y para ensartarlo, la obra de lexi presentó una rutina de baile en la que el personaje que interpreta a nate (austin abrams) hace una rutina de baile completa en la sala de pesas con un montón de otros hombres musculosos y sin camiseta al ritmo del tema clásico de bonnie tyler "holding out for a hero"... "es una de esas canciones que me hacen muy feliz", continuó... como era de esperar, los fans en línea tenían mucho que decir sobre el episodio... hice ese baile un millón de veces durante esos días... "supuso un gran esfuerzo físico... sin desvelar demasiado, el final de la obra de lexi se...
Michael Gunning presenta un entrenamiento deportivo completo
EL NADADOR PROFESIONAL GAY MICHAEL GUNNING MUESTRA SUS ENTRAMIENTOS DEPORTIVOS POR EL MES DE ORGULLO
Cualquiera puede hacer estos ejercicios y adaptarlos a su rutina diaria, y no requieren ningún equipo de entrenamiento especial... esta rutina de entrenamiento en casa puede ser el remedio perfecto para todos los que han anhelado desesperadamente durante este tiempo ir un gimnasio... los ejercicios incluyen saltos en cuclillas, saltos laterales y abdominales... también incluye un ejercicio que el propio michael ha bautizado como "dancefloor get-ups", que es una práctica perfecta para todo aquel que quiera lucirse en la pista de baile de su club favorito... sea cual sea la preferencia de entrenamiento, esta guía tiene un poco de todo... así sus seguidores podrán elegir los ejercicios que les funcionen...