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Rutina

Sigue estos ejercicios en casa con estos chulazos
ESTOS ENTRENADORES PERSONALES NOS ENSEÑAN COMO ENTRENAR EN CASA
Chris heria conseguirá colapsarte los pectorales con su rutina brutal para pecho... fraser wilson nos presenta esta rutina de abdominales, y a la vista saltan los resultados... andrea larosa, este italiano escultural nos brinda su rutina de calistenia para ejercitar los tríceps... austin dunham nos muestra su rutina de piernas para ejercitarlas en esta época de mucha inactividad... daniel vadnal practica esta rutina de bíceps no apta para todo el mundo, se requiere de mucha técnica y resistencia... si quieres vencer el aburrimiento y de paso al coronavirus, porque el verano está a la vuelta de la esquina... el confinamiento no es bueno para el cuerpo, sobre todo para todos aquellos acostumbrados a ir al gym... un consejo practica todos estos ejercicios...
La actriz Rutina Wesley sale del armario y presenta a su prometida
SALIR DEL ARMARIO
 la actriz rutina wesley sale del armario y presenta a su prometida... una publicación compartida de rutina wesley (@rutina_wesley) el 12 de nov de 2017 a la(s) 8:44 pst... la actriz rutina wesley (tara en 'true blood') sale del armario anunciando su compromiso con una mujer... rutina ya había estado casada anteriormente con el actor jacob fishel, del que se divorció en el año 2013... sí, rutina wesley va a casarse y va a hacerlo con una mujer, y nos hemos enterado (cómo no) a través de instagram... la actriz rutina wesley ha seguido trabajando desde entonces en otras series, con pequeños papeles en 'hannibal' o 'arrow', y siendo la protagonista de la serie 'queen sugar'... en una publicación en la que decía "pensar...
La pareja de patinadores franceses ganan la medalla de oro en los JJOO de invierno
GUILLAUME CIZERON, QUE ES ABIERTAMENTE GAY, Y SU COMPAÑERA GABRIELLA PAPADAKIS
Francia ha conseguido una medalla de oro por su "impresionante" rutina de patinaje artístico, el segundo oro conseguido por atletas lgbt+ en los juegos olímpicos de invierno de este año... la pista de patinaje era el único lugar, excepto mi casa, en el que me elevaban y no me derribaban por mis modales... "el patinaje artístico no era sólo un deporte para mí... y creo que nunca hemos trabajado tanto por un objetivo concreto"... el francés guillaume cizeron, que es abiertamente gay, y su compañera gabriella papadakis no sólo ganaron la medalla de oro, sino que pulverizaron un récord mundial con una puntuación de 226,98... 500 metros femeninos... muchas emociones, sobre todo las buenas...
Ahora puedes contratar a Jonathan Van Ness para que sea tu coach de vida online
LA SESIÓN DURA UNA HORA Y 21 MINUTOS DE APRENDIZAJE VIRTUAL
Jonathan van ness revela su rutina diaria de cuidado de la piel... esto incluye, lo que ellos consideran, la "parte más importante" de cualquier rutina de cuidado de la piel y es la protección solar... jvn también ha revelado recientemente su rutina diaria de cuidado de la piel con una guía paso a paso en su canal de youtube... desde rituales diarios con lecciones de yoga, meditación, manualidades, diario y cuidado de la piel, llevan a los espectadores a través de su rutina personal de autocuidado... en el vídeo, jvn habla de sus productos favoritos tanto para su rutina de día como de noche -que en su mayoría consiste en productos de biossance-, así como de consejos y trucos... en la inspiradora clase con jvn, los espectadores...
Los Juegos OlĂ­mpicos deberĂ­an permitir parejas del mismo sexo en patinaje artĂ­stico
TORVILL Y DEAN HAN ABIERTO LA PETICIÓN
Torvill y dean recordaron la actuación de cole y hatfield en el mismo sexo, una rutina con temática de jersey boys al ritmo de "beggin'", que les valió el primer 10 perfecto de la serie... "así que puede que haya que tener patinadoras del mismo sexo patinando juntas... "creo que era representativo de esa música y esa idea"... "bueno, si es en dancing on ice, sí, todo es posible", dijo torvill... en esta serie, brendan cole terminó en una pareja del mismo sexo con brendyn hatfield en la sexta semana, cuando su pareja vanessa bauer tuvo que autoaislarse... dean añadió: "quién sabe si dentro de unos años esto podría cambiar, porque realmente hay una escasez de patinadores artísticos masculinos...
La policĂ­a maltrata por rutina a las personas trans, segĂșn un informe
POLICÍAS HOMÓFOBOS
rutina de transfobia: la policía maltrata rutinariamente a las personas trans, concluye este informe... el informe recomienda una serie de cambios que las fuerzas policiales de los estados unidos deberían hacer para atender mejor a las personas transgénero... del mismo modo, más de la mitad dijo que se sentiría incómoda llamando a las autoridades locales cuando necesiten ayuda debido a posibles malos tratos... la ncte descubrió, a través de su trabajo con 25 fuerzas policiales en los estados unidos, que ningún departamento requiere que el personal esté capacitado en temas de transexualidad, lo que conduce a la desinformación y al malentendido... también encontraron que actualmente ningún departamento...
Este ejercicio para mejorar la actividad sexual
LA TÉCNICA KEGELS PARA MEJORAR LA EYACULACIÓN PRECOZ
Hoy te contamos esta rutina sexual, no solo las hay para ejercitar el cuerpo... dado que no se requiere ninguna maquina o peso alguno, es un complemento ideal para añadir a alguna rutina de entrenamiento que se está realizando ahora en casa... seguramente la primera vez que lo hagas te sientas raro, por sentarte en esta postura y hacer esto, pero con el paso de los días iras comprobando sus beneficios... a continuación debes contraer el musculo pubocoxígeo, debes imitar la fuerza que aplicamos cuando evitamos orinar... estos ejercicios, consisten en la contracción de la pelvis... con estos ejercicios mejorara tu vida sexual y si padeces de eyaculación precoz seguro que con esto mejorara... generalmente se creía que esto solo lo podí...
JoJo Siwa se convierte en un auténtico icono gay con un baile
SU PARTICIPACIÓN EN DANCING WITH THE STARS ESTÁ SORPRENDIENDO A TODOS
Buenos días a jojo siwa comiendo esta rutina up solamente 😌... jojo siwacompartió en instagram que está "todavía en las nubes" después de su rutina de lady gaga en dwts... añadió que está tan "emocionada" por aparecer de nuevo en el programa que iba a empezar inmediatamente a aprender su rutina para la próxima semana... la gente que se burla de mi amor por jojo siwa simplemente no entiende lo mucho que significa ver a una chica de mi edad tan sin complejos frente al mundo entero... siwa y su compañero clavaron absolutamente cada segundo de la actuación y dominaron la competición, terminando con una de las puntuaciones más altas de la noche... a pesar de la presión, la pareja deslumbró a...
La obra de Lexi en 'Euphoria' tuvo una rutina de baile muy gay
ESTA SEMANA SERÁ EL FINAL DE LA SEGUNDA TEMPORADA
Para los que no estén familiarizados, nate es la manifestación física andante y parlante de la masculinidad tóxica, y para ensartarlo, la obra de lexi presentó una rutina de baile en la que el personaje que interpreta a nate (austin abrams) hace una rutina de baile completa en la sala de pesas con un montón de otros hombres musculosos y sin camiseta al ritmo del tema clásico de bonnie tyler "holding out for a hero"... después de ser un personaje de fondo durante la mayor parte de la primera temporada, lexi (maude apatow) ha brillado por fin en esta temporada de la popular y alocada serie dramática adolescente de la hbo, y eso culminó en el episodio más reciente, cuando sus amigos y compañeros se reunieron para...
Michael Gunning presenta un entrenamiento deportivo completo
EL NADADOR PROFESIONAL GAY MICHAEL GUNNING MUESTRA SUS ENTRAMIENTOS DEPORTIVOS POR EL MES DE ORGULLO
Cualquiera puede hacer estos ejercicios y adaptarlos a su rutina diaria, y no requieren ningún equipo de entrenamiento especial... esta rutina de entrenamiento en casa puede ser el remedio perfecto para todos los que han anhelado desesperadamente durante este tiempo ir un gimnasio... a pesar de la posición profesional de gunning, este entrenamiento no es sólo para los olímpicos, sino también para los principiantes... todo lo que se necesita es un poco de espacio en el suelo, agua y una toalla - tal vez algo de ropa elástica para máxima comodidad - y se estará listo para empezar... sólo hay que recordar que se ha de estar bien hidratado y tomar descansos regulares una vez que comience el entrenamiento...